あんぶろ

【産前体重管理】20週5日

【5月20日の体重】 夜勤明けの為、測定していません 妊娠前 50kg(+? kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆コーヒー ☆バナナ2個 ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆ベーグル 2個 ☆食パン1枚半 ☆野菜炒め ☆酢の物 ☆トウモロコシ 【夕食】 なし 【おやつ】 ☆ドーナツ ☆煎餅 ☆クッ…

【産前体重管理】20週4日

【5月19日の体重】 52.9kg 妊娠前 50kg(+2.9kg) 前日比 +0.1 【朝食】 ☆ごはん ☆サラダ(野菜サラダ・カボチャサラダ) ☆キウイ 【昼食】 ☆酢の物 ☆冷奴 ☆焼き鯖 ☆ごはん 【夕食】 ☆野菜炒め ☆酢の物 【おやつ】 ☆饅頭 【運動】 なし 夜勤入りでしたが、…

【産前体重管理】20週3日

【5月18日の体重】 52.8kg 妊娠前 50kg(+ 2.8kg) 前日比 −0.3 【朝食】 ☆豆乳+美酢 【昼食】 ☆鱈のあんかけ ☆砂肝の炒め物 ☆カボチャ煮物 【夕食】 ☆マグロカツ ☆サラダ ☆卵スープ ☆コロッケ少し 【おやつ】 【運動】 ☆散歩

【産前体重管理】20週2日

【5月17日の体重】 妊娠前 50kg(+3.1 kg) 前日比 −0.1 【朝食】 ☆ホット豆乳 ☆バナナ 【昼食】 ☆オートミール粥 ☆サラダ ☆酢の物 ☆納豆 【夕食】 夫の実家でご馳走になりました(^O^)そのため写真なしです。 ☆おにぎり一つ ☆砂利の野菜炒め ☆カボチャ煮物 …

【産前体重管理】20週1日

【5月16日の体重】 妊娠前 50kg(+3.2kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 【夕食】 ☆酢の物 ☆煮物 ☆牛肉とニンニクの芽炒め物 ☆ご飯 【おやつ】 ☆冷凍フルーツ ☆ヨーグルト 【運動】 40分ウォーキング 前日に食べすぎたのでしっかり…

【産前体重管理】20週0日

【5月16日の体重】 夜勤明けだったので測定できずm(_ _)m 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆オートミール茶漬け ☆浅漬け 【昼食】 ☆回転焼き(ハム卵・あんこ) 【夕食】 ☆トウモロコシ ☆スイカ ☆焼き鳥 BBQなどで必ず購入する物が雲仙ハム これを…

【産前体重管理】19週6日

【5月14日の体重】 妊娠前 50kg(+2.7kg) 前日比 +0.8 【朝食】 ☆トウモロコシ ラップで巻いて2分ほどレンチンすれば出来上がり!塩茹でも美味しいですが、簡単に美味しくできるのはレンチンです( ^ω^ ) 【昼食】 ☆納豆卵オートミールご飯 ☆サラダ ☆浅漬…

【産前体重管理】19週5日

【5月13日の体重】 妊娠前 50kg(+1.9kg) 前日比 −0.1 何とか2kg以内でセーブできました( ^ω^ ) 【朝食】 ☆美酢 【昼食】 ☆BAGEL&BAGELのベーグル を5個ほど食べちゃいました(。-∀-) ☆サラダ2種類 ☆トウモロコシ 久々妹と休みがあったので、大食い姉妹で爆…

【産前体重管理】19週4日

【5月12日の体重】 52kg 妊娠前 50kg(+2.0 kg) 前日比 −0.2 【朝食】 ☆豆ご飯おにぎり 【昼食】 ☆豆ご飯おにぎり ☆野菜ゴロゴログラタン風(ブロッコリー・ウインナー・カボチャ・チーズ・マヨネーズ) 【夕食】 ☆春雨スープ ☆ひじきの煮物 ☆トマト 【お…

【産前体重管理】19週3日

【5月11日の体重】 妊娠前 50kg(+2.2kg) 前日比 +0.3 【朝食】 ☆mctオイルホットコーヒー ☆リンゴ 【昼食】 ☆お弁当屋さんの弁当 ☆チーズケーキ 今日は後輩の出産祝いを渡しに行ってきました♫新生児とっても可愛かった〜(^O^) 美味しいと有名な弁当屋さ…

【産前体重管理】19週2日

本日撮影したご飯の写真が全て消えてしまったので写真ありません(>人<;) 【5月10日の体重】 51.9kg 妊娠前 50kg(+1.9kg) 前日比 −0.3 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆サラダ ☆バナナケーキ 【夕食】 ☆トマト ☆冷奴 ☆豚キムチ ☆シシャモ …

【産前体重管理】19週1日

【5月9日の体重】 妊娠前 50kg(+2.2 kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆ヨーグルト ☆目玉焼き ☆サラダ ☆チーズトースト 【昼食】 ☆野菜たっぷりグラタン 【夕食】 ☆明太クリームパスタ ☆サラダ 【おやつ】 ☆飴 ☆シャーベット 【運動】 3kgウォーキング

【産前体重管理】19週0日

【5月8日の体重】 夜勤明けの為測定してません。 妊娠前 50kg(+ ?kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆きんぴらごぼう ☆酢の物 【昼食】 ☆素麺 ☆唐揚げ ☆トマト ☆トウモロコシ 【夕食】 ☆煮物 ☆きんぴらごぼう ☆酢の物 ☆赤飯 ☆リンゴ ☆豆腐 おかず…

【産前体重管理】18週6日

【5月7日の体重】 妊娠前 50kg(+2.4kg) 前日比−0.3 【朝食】 ☆サラダ ☆豆乳 【昼食】 ☆納豆卵ご飯 ☆きんぴらごぼう ☆酢の物 ☆リンゴ 【夕食】 ☆リンゴ、バナナ ☆ヨーグルト 【おやつ】 ☆ホームパイ ☆飴 ☆オールレーズン ☆シャーベット 【運動】 2kmウォー…

【産前体重管理】18週5日

【5月5日の体重】 52.7kg(写真ブレすぎていたので載せませんでした) 妊娠前 50kg(+2.7kg) 前日比 +0.9 【朝食】 ☆バナナ ☆mctオイル入りコーヒー ☆トマト 【昼食】 ☆ナポリタン ☆浅漬け 【夕食】 ☆みそ汁 ☆きんぴらごぼう ☆サラダ ☆ししゃも 【おやつ…

【産前体重管理】18週5日

【5月5日の体重】 妊娠前 50kg(+1.9kg) 前日比 −0.1 【朝食】 ☆ごはん ☆みそ汁 ☆浅漬け ☆納豆 【昼食】 ☆弁当(3人分) 今日はこどもの日*\(^o^)/* 朝から夕方まで水遊び、追いかけっこ、段ボールのお家作りなどなど、、、遊びっぱなしで親子共々疲れ果て…

【産前体重管理】18週4日

【5月4日の体重】 妊娠前 50kg(+1.9kg) 前日比 +0.1 【朝食】 ☆ベーグル ☆サラダ ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 ☆鯉菓子 朝ご飯が遅かった事もありお腹減らず、、、 頂いた鯉菓子を食べました^ ^ 和菓子好きにはたまらなく美味しい〜♫ 【夕食】 ☆鳥も…

【産前体重管理】18週2日

【5月3日の体重】 51.8kg(写真なし) 妊娠前 50kg(+1.8 kg) 前日比 −0.4 【朝食】 ☆バナナ 【昼食】 ☆脂肪0ヨーグルト ☆スナップエンドウ ☆ゆで卵 ☆サラダチキン 【夕食】 ☆野菜スティック ☆鯖おにぎり ☆チゲスープ 仕事から帰ってきてそのまま夜釣りへ…

【産前体重管理】18週1日

【5月1日の体重】 妊娠前 50kg(+ 2.2kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆mctオイル入りコーヒー ☆サラダ ☆目玉焼き ☆脂肪0ヨーグルト+おからパウダー ずぼら女子なのでヨーグルトが少なくなったらそのまま食べちゃいます。 ヨーグルトの容器そのままでごめんなさい…

【産前体重管理】18週0日

【4月25日の体重】 昨日は夜勤明けだったので測らず、、、 妊娠前 50kg(+?kg) 【朝食】 ☆バナナ2本 ☆脂肪0ヨーグルト ☆カフェオレ 【昼食】 ☆蕎麦 ☆天ぷら ご飯は入らず夫に食べてもらいました♫ 【夕食】 ☆カレーライス ☆納豆 ☆福神漬け 【おやつ】 今日…

【産前体重管理】17週6日

【4月30日の体重】 妊娠前 50kg(+1.3 kg) 前日比 −0.2 【朝食】 ☆ミスタードーナツポンデリング ☆サラダ ☆脂肪0ヨーグルト ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 ☆おにぎり2つ ☆浅漬け ☆トマト ☆ウインナー ☆ミートボール 【夕食】 ☆カレー(ご飯なし) ☆納…

【産前体重管理】17週5日

【4月29日の体重】 妊娠前 50kg(+1.5 kg) 前日比 +0.3 【朝食】 ☆バナナ2本 【昼食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆サラダ サラダには久世福商店のドレッシングが美味しい*\(^o^)/*ドレッシング以外にも数多くの食品があり面白いですよ! 【夕食】 ☆素麺 ☆サラダ ☆…

【産前体重管理】17週4日

【4月28日の体重】 妊娠前 50kg(+1.2kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆ベーグル ☆サラダ ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 ☆甘夏 ☆焼き芋 【夕食】 ☆鯛のアラ煮 ☆サラダ ☆白和え ☆おにぎり 【おやつ】 ☆飴 【運動】 40分ウォーキング 今日から世間はGWですね! 私…

【産前体重管理】17週3日

【4月25日の体重】 夜勤明けの為、体重測定していません、、、 妊娠前 50kg(+?kg) 前日比 【朝食】 ☆バナナ2本 ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆サラダ ☆コンソメスープ ☆さつまいも 【夕食】 子供が残したアジフライとおにぎりを食べました(^^; 【おやつ】 ☆ザバ…

【産前体重管理】17週2日

【4月25日の体重】 妊娠前 50kg(+0.2kg) 前日比 −0.5 【朝食】 ☆ベーグル ☆コンソメスープ ☆バナナヨーグルト ☆トマト 今日は夜勤なので朝はゆっくり 娘と朝ごはんの準備をしました*\(^o^)/* 新玉ねぎをスープにしましたが、玉ねぎがとても甘くて美味!!…

【産前体重管理】17週1日

【4月25日の体重】 妊娠前 50kg(+0.7 kg) 前日比 +0.4 【朝食】 ☆シャケおにぎり 日勤の日は夫と子供の朝食、弁当作りで自分が食べる時間はない為、車の中で食べています! 【昼食】 ☆サラダ ☆ヨーグルト ☆バナナ 【夕食】 冷やし中華始めました〜! 左…

【産前体重管理】17週0日

【4月24日の体重】 妊娠前 50kg(+ 0.3kg) 前日比 −0.7 【朝食】 ☆バナナ ☆ヨーグルト ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 ☆サンドイッチ ☆ちらし寿司 ☆大学芋 ☆唐揚げ ☆トマト、スナップエンドウ 4月24日、若くで亡くなった親友の誕生日。 子供を連れて友人…

【産前体重管理】16週6日

【4月23日の体重】 妊娠前 50kg(+1.0 kg) 前日比 +0.1 【朝食】 ☆豆乳 ☆バナナ 【昼食】 ☆シーザーサラダ (キャベツ・ミニトマト・ゆで卵・カボチャ) ☆チーズ ☆ヨーグルト 【夕食】 写真なし(。-∀-) ☆ごはん ☆ひきわり納豆 ☆塩シャケ ☆豆腐 【おやつ】…

【産前体重管理】16週5日

【4月22日の体重】 妊娠前 50kg(+0.9kg) 前日比 +0.5 【朝食】 ☆ホット豆乳 昨日食べ過ぎなので食欲わかず、、、豆乳のみ。 【昼食】 ☆セブンのシュリンプサラダ&クリームチーズロール 高タンパク+低糖質+食物繊維たっぷりのロカボ飯! 栄養成分はこち…

【産前体重管理】16週4日

【4月21日の体重】 妊娠前 50kg(+0.4kg) 前日比 −0.3 【朝食】 ☆ココア ☆きなこヨーグルト ☆バナナ 【昼食】 ☆ごはん2杯 ☆卵入り味噌汁 ☆もずく ☆鯖の南蛮漬け 【朝食】 ☆刺身 ☆キューリ浅漬け 【おやつ】 ☆昨日作ったパウンドケーキ ☆ムース ☆チョコモナ…