あんぶろ

【⠀産後ダイエット 】8人分の恵方巻き

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【本日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.3% 【本日のサラダっパ】 【運動】 ☆ズンバ ☆筋トレ 昨日は節分でしたね(*^^*) 実家で皆で食べたのですが、、、 8人分の恵方巻き作りヘトヘト〜っ!! お腹いっ…

【産後ダイエット】骨盤矯正2回目!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【本日の体重】 体重56.6kg 体脂肪率26.6% 1日の献立を乗せてましたが本日よりサラダメインに載せていきます(*^^*) 【本日のサラダっパ】 【運動】 ☆ズンバ ☆ダイエットヨガ 最近、ズンバにハマって踊…

【産後】115日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月29日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.7% 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆お寿司 ☆コロッケ ☆サラダ ☆おでん 【夕食】 ☆昼夕兼用でした 【おやつ】 ☆チョコ 【運動】 ☆ヨガ

保育園最後のお遊戯会!

今日は保育園最後のお遊戯会でした^^ 年長さんになると、皆堂々として台詞もバッチリ言えてすごい! 1歳のお遊戯会でパパー!ママー!!(T_T)と泣いていた子供達が懐かしいです。 (うちの子は全く泣きもせず堂々としてました(笑)) 最後のお遊戯会は初っ端か…

【産後】112~113日目。風邪の移し合い。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月26日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.5% 【1月27日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率27.3% 一気に寒くなり風邪をひいた子供達。。。 娘が先に風邪をひき、治ったと思ったら息子に移し、、、( ; ; ) …

【産後】112日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月25日の体重】 体重測定しませんでしたm(_ _)m 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆サラダ ☆トマトスープ 【夕食】 ☆ごはん ☆シチュー ☆サラダ 【おやつ】 ☆かんころ餅 ☆ポップコーン ☆夜中に沢山食べ…

【産後】110日目。骨盤矯正1回目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月23日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率27.3% 【朝食】 ☆ヨーグルト ☆バナナ 【昼食】 ☆サラダッパ ☆ダイエット蒸しパン 【夕食】 ☆炊き込みご飯 ☆水炊き ☆ハンバーグ 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 ☆筋…

【産後】109日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月22日の体重】 体重52.2kg 体脂肪率27.5% 【朝食】 ☆味噌汁 ☆ご飯 ☆リンゴ 【昼食】 ☆サラダッパ ☆コロッケ 【夕食】 ☆なし 【おやつ】 ☆クッキー ☆せんべい 【運動】 ☆筋トレ

【産後】108日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月21日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率28.0% 【朝食】 ☆サジー 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆キムチ鍋 【おやつ】 ☆友人宅でいちご大福やらチョコやらおやついっぱい食べました^^ 【運動】 ☆ストレ…

【産後】107日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月20日の体重】 体重51.3kg 体脂肪率26.8% 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆サラダ巻き ☆エビマヨ ☆サラダ 【夕食】 ☆炊き込みご飯 ☆味噌汁 ☆大根と鶏手羽のポン酢煮 【おやつ】 ☆ケーキ 【運動】 ☆…

【産後】106日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月18日の体重】 体重51.1kg 体脂肪率26.8% 【朝食】 ☆バナナ、リンゴ、いちご 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆ミルフィーユ鍋 【おやつ】 ☆和菓子 ☆甘納豆 【運動】 ☆筋トレ

【産後】105日目。ダイエット蒸しパン作ってみた!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月17日の体重】 体重51.3kg 体脂肪率28.0% 【朝食】 ☆サジー [ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[…

【産後】104 日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月16日の体重】 体重51.8kg 体脂肪率27.0% 【朝食】 ☆みかん、リンゴ、イチゴ 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆ミルフィーユ鍋 【おやつ】 ☆和菓子 ☆飴 【運動】 ☆室内ウォーキング サラダッパ生活…

【産後】103日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月15日の体重】 体重51.8kg 体脂肪率27.3% 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆蕎麦 ☆トマト ☆蒲鉾 【夕食】 ☆煮物 ☆赤飯 ☆焼き魚 ☆なます 【おやつ】 ☆シュークリーム 【運動】 ☆室内ウォーキング ☆筋…

お食い初めしました!

こんにちは!あんころです! 今日はお食い初めをしました(*^^*) ▶鯛の塩焼き ▶赤飯 ▶煮しめ ▶紅白なます ▶吸い物 本来蛤の吸い物をするのでしょうが、どの お店にも売っておらず(><) 普通の吸い物に変更! 生後3ヶ月にして歯が生え始め、食べ物を前にヨダレ…

【産後】101日目。本日はチートデイ!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月13日の体重】 体重51.2kg 体脂肪率27.2% 【朝食】 ☆サジー 【昼食】 ☆サラダ ☆トマトスープ ☆ベーグル 【夕食】 ☆サラダッパ ☆春雨スープ ☆ししゃも 【おやつ】 ☆おっとっと 【運動】 ☆筋トレ ☆室…

【産後】100日経ちました〜!!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月12日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率27.0% 【朝食】 ☆味噌汁 ☆ごはん ☆卵 ☆納豆 【昼食】 ☆おにぎり3個 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆春雨スープ 【おやつ】 ☆チョコ ☆餡子 ☆ナッツ 【運動】 ☆子供と散歩

【産後】99日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月11日の体重】 体重51.8kg 体脂肪率27.3% 【朝食】 ☆サラダッパ ☆あんこ餅、きなこ餅 【昼食】 ☆雑炊 【夕食】 ☆ごはん ☆きんぴらごぼう ☆鮭の味噌汁 ☆豚肉の冷しゃぶサラダ 【おやつ】 ☆ミルクテ…

【産後】98日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月10日の体重】 体重52.2kg 体脂肪率28.0% 【朝食】 ☆サラダッパ ☆パン 【昼食】 ☆オートミール米 ☆納豆 ☆卵 ☆豆腐 ☆きんぴらごぼう 【夕食】 ☆ごはん ☆肉じゃが ☆味噌汁 【おやつ】 ☆みかん ☆さつ…

【産後】97日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【1月10日の体重】 体重52.5kg 体脂肪率27.2% 【朝食】 ☆サラダッパ ☆ベーグル ☆みかん 【昼食】 ☆ミートボール ☆おにぎり ☆唐揚げ ☆ウインナーとほうれん草の炒め物 【夕食】 ☆ミルフィーユ鍋 【おや…

【産後】96日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月8日の体重】 体重52.2kg 体脂肪率28.0% 【朝食】 ☆サラダッパ ☆みかん、リンゴ 【昼食】 ☆おにぎり2個 【夕食】 ☆ごはん ☆ビーフシチュー ☆サラダ 【おやつ】 ☆チョコ ☆餡子 ☆ナッツ 【運動】 ☆子…

【産後】95日目。今日はチートデイ!

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【1月7日の体重】 体重51.9kg 体脂肪率27.5% 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆たこやき 【夕食】 ☆ウインナー ☆焼きそば ☆ニンニクの芽と牛肉の炒め物 【おやつ】 ☆クッキー ☆キットカット ☆みかん ☆リ…

【産後】94日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【1月7日の体重】 体重51.5kg 体脂肪率28.0% 【朝食】 ☆サラダッパ ☆サジー 【昼食】 ☆オートミール納豆卵ご飯 ☆豆腐 ☆お魚ソーセージ 【夕食】 ☆ごはん ☆つみれ汁 ☆焼き鮭 【おやつ】 ☆みかん ☆チーズ…

【産後】93日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【1月5日の体重】 体重50.9kg→53.5 体脂肪率27.3%→28.7% どーんと増えました。 【朝食】 ☆サジー+豆乳 【昼食】 ☆サラダっパ ☆鶏胸ハム 【夕食】 ☆きのこ鍋 【おやつ】 ☆なし 【運動】 ☆30分ウォーキ…

【産後】新記録!

こんにちは!あんころです! 今日から仕事始めの方多いのではないでしょうか? 正月は肉に引き続き、、、 この脂がたっぷりのったハマチを刺身やら煮付けやらしてたーくさん食べ絶賛胃もたれ中です。 贅沢三昧してな、なんと体重は+3.5kg!体脂肪率28.7%と…

【正月】食べすぎて太りました!

こんにちは!あんころです^^ タイトル通り、、、年末年始食べ過ぎてすでに+1.4kg∑( ̄Д ̄;) 兄が送ってくれた大量の高級肉で すき焼きやら 炭火焼きやら もうお肉見たくないくらい食べました。 義理母が作って下さった美味しい料理もペロリ!!毎日ご馳走で…

明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます✩.*˚ 早朝から初詣行き、初日の出を見に行きました^^ 初日の出を見に行った場所で演し物があり、楽しませてもらいました 今年も宜しくお願いします!

【産後】86日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【12月30日の体重】 体重51.2kg 体脂肪率27.3% 【朝食】 ☆サラダ ☆ベーグル 【昼食】 ☆唐揚げ ☆おにぎり 【夕食】 ☆下仁田ネギの肉味噌和え ☆キャベツの塩昆布和え ☆ノンアルビール ☆つまみ 【おやつ】…

【産後】85日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【12月29日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率26.5% 【朝食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆リンゴ 【昼食】 ☆お好み焼き 【夕食】 ☆ビビンバ 美味しくて格安で出来たビビンバ!安いだけでなく、30分もせずにできるスピ…

【産後】84日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【12月28日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率26.0% 【朝食】 ☆バナナ 【昼食】 ☆サラダっパ ☆ワッフル 【夕食】 ☆シチュー ☆鶏もものトマト煮込み ☆ごはん 【おやつ】 ☆リンゴ ☆ホットケーキ 【運動】 ☆ス…