こんにちは！あんころです！
【週初めに決めている検証トレーニング】
今週は少しきつめ、しかし効果抜群のトレーニング！
「月曜から毎日継続して行い早三日目・・・驚きの結果が！！！」
３日行うだけで変化が！！！
「このトレーニングはアフターバーン効果が高いと言われている為、たった８分のトレーニングですが燃焼効果が高いのが分かります」
※アフターバーン効果：高負荷の無酸素運動やサーキットトレーニングなどの激しい運動を行った後も、カロリー消費が継続する現象
どう変化するのか楽しみです♡
「金曜・土曜・日曜って友人や家族と出かけるんだけどなぁ～。美味しい物食べ過ぎないよう気をつけなきゃ・・・」
まぁ・・・結果も大事ですが何よりストレスを溜めず、健康体を維持できるように頑張ります☆彡
今日入れて残り４日(; ･`д･´)
頑張れ自分！
