こんにちは！いつもあんぶろを見て下さりありがとうございます！ 今日は産褥期の食事の事を記載してみました(*^^*) 産褥期とは？ 産後のカラダは大体6～8週間かけて妊娠前のカラダに戻っていきます。この時期を“産褥期”（さんじょくき）と呼びます。 妊娠・…

おはようございます！ 本日の朝日です⸜(* ॑ ॑* )⸝ 夜中の授乳で寝不足が続いてますが、朝日を見ると気分爽快！ 頭がスッキリして1日活動できます♬.*ﾟ うちの坊やはおっぱいを飲める量が増えてきて、30分おきの授乳から1時間おき、2時間おきに少しづつ起きる…

おはようございます(*^^*) 至れり尽くせりの入院生活も終わり、本日無事に退院となりました♬.*ﾟ 見ず知らずの私にお祝いのお言葉をかけて下さった方々、本当にありがとうございました。 退院後はたまにblog更新して、まずは子供と自分の身体のことを考えよう…

【10月3日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.4kg） 前日比 －0.3 【朝食】 ☆ドーナツ ☆カフェオレ 【昼食】 ☆ご飯2杯 ☆豚汁 ☆アジの南蛮漬け ☆豆腐 【夕食】 ☆シャインマスカット ☆みかん 【おやつ】 ☆チーズケーキ ☆チョコレート 【運動】 30分ウォーキング 【陣痛…

【10月2日の体重】 測定しておりませんでしたm(__)m 妊娠前 50kg（？kg） 前日比 ？ 【朝食】 朝は早起きして家族で近くの海まで散歩！ 空気が澄んでて気持ちよかったです〜(*^^*) 朝ご飯を海で食べたので写真撮り忘れました。 ☆パン ☆フルーツ(みかん) ☆コ…

【10月1日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.7kg） 前日比 ＋0.2 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、キウイ、リンゴ) ☆コーヒー 【昼食】 ☆スープ ☆そうめん ☆ミートボール 【夕食】 ☆ステーキディナーセット 【おやつ】 ☆クレープ ☆ちゃんここ 【運動】 1時間ウォーキン…

【9月30日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.5kg） 前日比 －0.4 【朝食】 ☆フルーツ(梨、キウイ、バナナ) ☆パン 【昼食】 ☆雑炊 ☆納豆 ☆果物(バナナ、梨、キウイ) 【夕食】 ☆サラダうどん 【おやつ】 ☆アイス(子供の残り） ☆チョコレート ☆ケーキ 【運動】 30分ウ…