あんぶろ

【産前体重管理】38週6日

【9月24日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.3kg)

前日比 -0.2

【朝食】


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☆サラダ

☆ベーグル

☆キウイ、みかん

☆コーヒー

【昼食】


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☆おにぎり

☆ミートボール

【夕食】

☆酢豚

【おやつ】


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黒酢、さつまいも&むき栗、チョコ、パイ、ドーナツ、ヨーグルト、梨

お菓子食べすぎました、、、(生まれる直前って糖分が欲しくなります)

【運動】

 マタニティトレーニン


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本日の朝日!心が落ち着きます〜

【産前体重管理】38週5日

【9月23日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.6kg)

前日比 +0.6

【朝食】


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☆おはぎ2個

☆フルーツ(バナナ、みかん)

☆コーヒー

【昼食】

☆ごはん

☆味噌汁

☆納豆、卵

【夕食】


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☆トマト

☆ホルモン焼き

☆枝豆

きんぴらごぼう

☆豆腐

【おやつ】

☆アイス

☆お菓子

【運動】

 30分ウォーキング

【産前体重管理】38週4日

【9月22日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.0kg)

前日比 +0.4

【朝食】


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☆フルーツ(バナナ、イチジク)

☆コーヒー

【昼食】


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☆サラダ

☆ケーキ(職場の方から頂きました♡)

【夕食】


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☆ハンバーグ

きんぴらごぼう

☆ごはん

☆味噌汁

【おやつ】

☆おにぎり

☆みかん2つ

☆チーズ

【運動】
 

30分ウォーキング

【産前体重管理】38週3日

【9月21日の体重】


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妊娠前 50kg(+6.6kg)

前日比 -0.5

【朝食】

☆バナナ

☆コーヒー

【昼食】


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オートミールリゾット

ベーグルサンド

☆梨

☆ヨーグルト

【夕食】


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写真ぶれてましたm(_ _)m
☆麻婆茄子

【おやつ】


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☆チョコレート菓子

☆おはぎ

☆カントリーマアム4個

【運動】
 

20分ウォーキング

 

今日は妊婦健診日だったので、終わって調子に乗って食べすぎました(^^;;)

胃もたれで凄く後悔、、、お腹が大きいので消化が遅く苦しいです。

妊婦の食べ過ぎはだめですね。反省っ!

でも、美味しいもの沢山食べて心は幸せでした(*˘︶˘*).。.:*♡

【産前体重管理】38週2日

【9月20日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.1kg)

前日比 ±0

【朝食】


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☆サラダ

☆シャインマスカットヨーグルト

☆パン

☆コーヒー

【昼食】


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☆おはぎ4つ

☆カルピス

☆バナナ

☆チーズ

【夕食】


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☆タンドリーチキン

☆ミネストローネ

【おやつ】

☆サブレ1枚

【運動】

子供と散歩 

 

この前、サザエさんでおはぎが出てきてからおはぎが食べたくて食べたくて仕方ありませんでした*1そんな時!友人のお母様から手作りおはぎの差し入れが♡4つもペロリと食べちゃいました!幸せだったなぁ〜。

*1:o(><)o