あんぶろ

【産前体重管理】20週5日

【5月20日の体重】

夜勤明けの為、測定していません

妊娠前 50kg(+? kg)

前日比 ?

【朝食】

f:id:annkorokoror:20220520225744j:image

☆コーヒー

☆バナナ2個

☆ヨーグルト

【昼食】

f:id:annkorokoror:20220520225753j:image

☆ベーグル 2個

☆食パン1枚半

☆野菜炒め

☆酢の物

☆トウモロコシ

【夕食】

なし

【おやつ】

☆ドーナツ

☆煎餅

☆クッキー

☆ぽんかん

【運動】

☆50分ウォーキング

 

夜勤明けの過食がやめられないヽ(;▽;)

ダメだとわかっていますが、誘惑に負けちゃいます。

運動がんばりますーーーーーー!

【産前体重管理】20週4日

【5月19日の体重】

52.9kg

妊娠前 50kg(+2.9kg)

前日比 +0.1

【朝食】

☆ごはん

☆サラダ(野菜サラダ・カボチャサラダ)

☆キウイ

【昼食】

f:id:annkorokoror:20220520061447j:image

☆酢の物

☆冷奴

☆焼き鯖

☆ごはん

【夕食】

f:id:annkorokoror:20220520061505j:image

☆野菜炒め

☆酢の物

【おやつ】

f:id:annkorokoror:20220520061515j:image

☆饅頭

【運動】

なし

 

夜勤入りでしたが、97歳になる祖母が慢性硬膜下血腫で手術になると言う事で母を連れて病院に行ってきましたヽ(;▽;)

慢性硬膜下血腫は1〜2ヵ月前に転倒して頭を打ち、少しづつ頭の中にできるたんこぶのようなもので、、、

自立した方が何もできなくなったり、ぼーっとする事が多くなったり、認知症のような症状が現れます。

転倒しやすい高齢者に多い疾患です。

手術は局所麻酔で行い、小さな穴を開け、溜まった血液を取り除くという比較的侵襲が少ないので高齢でもされる方は多いです。

高齢の方がいらっしゃる御家族で、最近何か違うな?!と気になる方は頭を打ったり転倒したエピソードがあったか考えてみては如何でしょうか^_^

 

最後までありがとうございました!

【産前体重管理】20週2日

【5月17日の体重】

f:id:annkorokoror:20220517224226j:image

妊娠前 50kg(+3.1 kg)

前日比 −0.1

【朝食】

☆ホット豆乳

☆バナナ

【昼食】

f:id:annkorokoror:20220517224222j:image

オートミール

☆サラダ

☆酢の物

☆納豆

【夕食】

夫の実家でご馳走になりました(^O^)そのため写真なしです。

☆おにぎり一つ

☆砂利の野菜炒め

☆カボチャ煮物

☆鱈のあんかけ

【おやつ】

☆ショートケーキ少し

【運動】

マタニティトレーニン

 

f:id:annkorokoror:20220517224429j:image

寝起き機嫌が悪い娘

朝が早い我が家は毎朝娘の機嫌とりで疲れます(笑)

そんな時はBAGEL&BAGELさんのストロベリーホワイトチョコベーグル を朝食にしてあげるととてもご機嫌になります(゚ω゚)

たまーに美味しいパンを出してあげるのもいいものです♫

 

ストロベリーホワイトチョコは子供に人気!

見た目は可愛くて、味はほんのり甘くて美味しいです♫

 

私のおすすめはメープルウォールナッツベーグル !ナッツ好きな人におすすめです♫

 

色んな種類が入っていてまとめ買いできるお得な福袋!近くにお店がない方は是非こちらで頼んでみてはいかがですか?


BAGEL&BAGEL ベーグル36個セット 6個×6種 まとめ買い販売中のベーグルがほぼ網羅できる ベーグル アンド ベーグル 冷凍パン おしゃれ 低脂肪 低脂質 ダイエット お取り寄せグルメ 福袋【4〜5営業日以内に出荷】【送料無料】

 

最後までありがとうございました!

【産前体重管理】20週1日

【5月16日の体重】

f:id:annkorokoror:20220516134635j:image

妊娠前 50kg(+3.2kg)

前日比 ?

【朝食】

mctオイル入りコーヒー

【昼食】

f:id:annkorokoror:20220516134650j:image

【夕食】

f:id:annkorokoror:20220517055854j:image

☆酢の物

☆煮物

☆牛肉とニンニクの芽炒め物

☆ご飯

【おやつ】

f:id:annkorokoror:20220516135526j:image

☆冷凍フルーツ

☆ヨーグルト

【運動】

40分ウォーキング

 

前日に食べすぎたのでしっかり増えていましたヽ(;▽;)運動します!