あんぶろ

【⠀産後ダイエット 】8人分の恵方巻き

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!

【本日の体重】

体重51.7kg

体脂肪率27.3%

 

【本日のサラダっパ】


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【運動】

☆ズンバ

☆筋トレ

 

昨日は節分でしたね(*^^*)

実家で皆で食べたのですが、、、

8人分の恵方巻き作りヘトヘト〜っ!!
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お腹いっぱい!心もいっぱい!

沢山食べて幸せでした♡

【産後ダイエット】骨盤矯正2回目!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!

【本日の体重】

体重56.6kg

体脂肪率26.6%

 

1日の献立を乗せてましたが本日よりサラダメインに載せていきます(*^^*)

【本日のサラダっパ】


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【運動】

☆ズンバ

☆ダイエットヨガ

最近、ズンバにハマって踊ってるんですが、、、たったの10分で息が上がります(^∀^;)

私が踊ってるのを見て息子もケラケラ笑って親子で楽しんでます〜♪♪YouTubeでズンバと調べたら出てくるので是非お試しを!

【骨盤矯正2回目の結果】

施術前⠀

▶身長   163.8cm

▶くびれ   65cm

▶ヘソ下(5cm)   85cm

▶骨盤周り  89cm

 

施術後

▶身長   164cm

▶くびれ   65cm

▶ヘソ下(5cm)   84cm

▶骨盤周り  89cm

 

調整後はやはり数値が変わります!正しい位置に戻し痩せやすい体づくりを頑張ります!!

保育園最後のお遊戯会!

今日は保育園最後のお遊戯会でした^^


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年長さんになると、皆堂々として台詞もバッチリ言えてすごい!

1歳のお遊戯会でパパー!ママー!!(T_T)と泣いていた子供達が懐かしいです。

(うちの子は全く泣きもせず堂々としてました(笑))

最後のお遊戯会は初っ端から涙涙涙、、、感動‬( ;ᵕ; )

子供はあっとゆーまに大きくなっていくので今の時間を大切にしていこうと改めて思った今日この頃でした。

 

たまには食べ物以外の記事も書こうと思って書いてみました(*^^*)


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今日サラダ⤴︎⤴︎ちゃんとサラダ食べてます!

ではまた明日から1週間頑張りましょう!

【産後】112~113日目。風邪の移し合い。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!

【1月26日の体重】

体重51.7kg

体脂肪率27.5%

【1月27日の体重】

体重51.4kg

体脂肪率27.3%

 

一気に寒くなり風邪をひいた子供達。。。

娘が先に風邪をひき、治ったと思ったら息子に移し、、、( ; ; )

小児科通いの日々でした。

寒いかなぁと思って厚着させたら汗かいてるし、大人と子供の感覚が違うので体温調節難しいです(^∀^;)

 

バタバタしながらサラダ生活はちゃんと送ってます!


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サラダ生活を開始し、便秘が改善したので嬉しいです(*^^*)

後は食べ過ぎを防止すればスルン!と体重も体脂肪も落ちるんだろうなぁ〜と思いながら誘惑に甘い私は我慢できず。。。

 

目標に向かって地道に頑張ります!!