あんぶろ

【産前体重管理】25週5日

【6月24日の体重】

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妊娠前 50kg(+3.7 kg)

前日比 −0.2

【朝食】

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☆おにぎり

☆ジュース

【昼食】

☆ごはん

☆浅漬け

☆肉じゃが

☆トウモロコシ

【夕食】

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☆豚しゃぶサラダうどん

うどん麺はこんにゃく麺にしました!


【期間限定特別価格】 【ランキング1位獲得!】 ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん風平麺タイプ こんにゃく麺 蒟蒻 群馬県産 低カロリー (180g*40食入*1箱) 糖質0麺 糖質ゼロ麺

そのまま食べるのはこんにゃく感が残ってておすすめしませんが、、、具をのせて、タレをかけるとうどん!とても美味しかった(*≧∀≦*)こんにゃく感もないし、1袋でなんと11カロリー!量もたっぷりで満足できます!

【おやつ】

☆カロリーオフカフェオレ

☆飴

☆棒アイス

【運動】

なし

【産前体重管理】25週4日

【6月23日の体重】

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妊娠前 50kg(+3.9kg)

前日比 −0.1

【朝食】

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☆脂肪ゼロ飲むヨーグルト

☆牛乳

☆サンドイッチ(キューリ、ゆで卵、チーズ、トマト、蒸し鶏

【昼食】

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オートミール

☆納豆

☆卵

☆オクラ

☆茄子の煮浸し

【夕食】

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☆お粥

☆煮物

☆野菜ジュース

【おやつ】

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☆ヨーグルト

☆バナナレーズンヨーグルト

☆バームクーヘン

ホームパイ

☆カントリーマアム2個

【運動】

☆マタニティトレーニン

 

お休みの日はついついオヤツに手が伸びる、、、

今日行けば明日は休み!1日頑張りましょう〜(*≧∀≦*)

【産前体重管理】25週3日

【6月22日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.0kg)

前日比 −0.7

【朝食】

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☆シャケおにぎり

【昼食】

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☆トウモロコシ

☆サラダチキン

☆味噌汁(昨日の残り)

【夕食】

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☆冷麺(ビビンバ風)

【おやつ】

☆カロリーオフカフェオレ

☆チョコ

【運動】

なし(仕事がとても忙しかくたーくさん動いたので今日はなし!笑)

【産前体重管理】25週2日

【6月21日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.7 kg)

前日比 ±0

【朝食】

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☆パン

☆サラダ(キューリ、トマト、チーズ、トウモロコシ)

☆脂肪0飲むヨーグルト

【昼食】

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☆子供の残り

☆フライドポテト

【夕食】

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☆野菜たっぷり味噌汁

☆刺身

☆トウモロコシ

【おやつ】

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夫と分けて食べました♪

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今日は天候が悪く、保育園お休みさてお家で遊びました^_^

子供と一緒にクッキー作り♫

ホットコーヒーと一緒につまみ食い、、、

【運動】

マタニティトレーニン

【産前体重管理】25週1日

【6月20日の体重】

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夜勤明けで朝食食べて家に帰宅後の体重になります!

妊娠前 50kg(+4.7 kg)

前日比 

【朝食】

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オートミール茶漬け

【昼食】

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☆無水カレーライス(納豆、卵入り)

☆トマト

無水カレーを作りましたが美味しかったです(*≧∀≦*)

我が家には圧力鍋がないので、炊飯器に野菜やお肉、カットトマト缶をぶっ込んでスイッチオン!

炊けたら鍋に移してカレールーを入れて煮込むと出来上がり!

【夕食】

☆納豆卵ご飯

【おやつ】

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☆甘納豆

ハーゲンダッツアイス

【運動】

なし