こんにちは！あんころです！
さて今週も始まりましたね✩.*˚
まずは今朝の体重、体脂肪の結果から↓↓↓
昨日食べ過ぎた＋便秘気味で体重の落ちが悪い・・・
「食べたら食べた分だけ運動しよう～！！！！」
ってことで・・・
本日からトレーニングはこちら▽
以前数回したことありますが、数回だけでも効果大だったトレーニング！！！
10分前後のトレーニングだと続けやすいと感じたので、10分前後のトレーニングを色々行って検証していきたいと思います☆彡
さて、、、１週間後の結果が楽しみです♡
一緒に頑張ってくださる方募集中です！
頑張っている人がいる。と思うと自分も頑張れますー＼(^o^)／
それでは今週も頑張っていきましょう！
