こんにちは！あんころです！ 春になり新玉ねぎがたーくさん売ってますね(*^^*) 明らかに栄養価が高そうな新玉ねぎ どんな効果があるのか調べたのでお話してみようと思います 新たまねぎと玉ねぎの違いは？ 調べたところ・・・ 新玉ねぎは３～４月に収穫され…
こんにちは！あんころです！ 昨日は天気が良くデイキャンプに行ってきました♬.*ﾟ 自分達で野菜を切って〜 飯盒でご飯を炊いて〜 できたカレーは絶品でした♡ 木の棒にアルミを巻いて、そこにパン生地を巻き付けると、、、 竹焼きパン！！ これまた美味しかっ…
こんにちは！あんころです！ 以前から載せていたダイエット蒸しパンの記事 【産後】105日目。ダイエット蒸しパン作ってみた！ - あんぶろ ずっとSAVASのホエイプロテインで作っていたのですが無くなってしまったので、家にあったソイプロテインで作ったとこ…
お久しぶりです！あんころです！ 今週は楽しみにしていた長女の入学式でした(˶' ᵕ ' ˶) 6時にパッと自分で目を覚まし、着替えをして朝ごはんをモリモリ食べていってきまーす！！！とニコニコで行く姿は頼もしいです ̖́- 小学生になった長女を見ていると、あ…
こんにちは！あんころです！ 昨日はWBC日本世界一に輝き、日本中が歓喜に湧いていたこととおもいます(>ᴗ<)! 本当に素晴らしくって涙出ました！ 夜は一昨日に引き続きノンアル＋焼鳥で乾杯 焼鳥ってあまり作りませんが、簡単で美味しくて意外とヘルシー！！ …
こんにちは！あんころです！ 昨日はおやつにクッキーを焼きました このクッキーおからパウダー入りかつ砂糖をラカントに変えて作ったのでヘルシーなんです^_^ 普通に作るクッキーより少し柔らかめで優しい味がします.•♬ 美味しくってバクバク食べちゃいまし…
こんにちは！あんころです！ 今日は運命の 日本🇯🇵VSメキシコ🇲🇽戦 朝から大量にサンドイッチ作り準備満タンで観戦しました🎌 手汗かきまくりのドキドキした試合でしたが最後の大谷選手→吉田選手からの村上様〜(ﾉ*>∀<)ﾉ もー凄く接戦で素晴らしかった✩.*˚ 周東選手の…
こんにちは！あんころです！ 土日は食べ過ぎて体重、体脂肪率共にドーンと戻りました(笑) 【⠀本日の体型チェック 】 体重50.7kg 体脂肪率27.0％ 我慢ばかりだと筋トレなど頑張れないので食べる時はとことん食べちゃいます(￣▽￣;) とゆー事で長女を保育園か…
こんにちは！あんころです！ 昨日の本格的なズンバ、、、 キツかったです！笑 でもすごく楽しかった〜(⸝⸝>ᴗ<⸝⸝) お陰様で今日は体重も体脂肪率も落ちてました✨ 【本日の体型チェック】 体重49.7kg 体脂肪率25.3％ 今日は長女の卒園式.•♬ 1歳から保育園に通い…
こんにちは！あんころです！ 昨日のWBCいい試合でしたね♡ ノンアル片手に中華メニュー作り応援しましたꉂꉂ組み合わせ最高〜っ！ よく食べましたが、日中にウォーキングとズンバ踊ったので体重はさほど変わらず✨ 【⠀本日の体型チェック 】 体重50.1kg 体脂肪…
おはようございます！あんころです！ 【本日の体型チェック】 体重50.2kg 体脂肪率26.4％ 昨日たーくさん散歩して(午前午後に分けて計2時間くらい、、、)3食のうち1食をサラダとダイエット蒸しパンに置き換えてみました(>ᴗ<)! 今日は寝起きも良くて朝から快…
こんにちは！あんころです！ 本日の体重 50.8kg 体脂肪率27％ やっと絞れたのに連日のWBC観戦でノンアル＋つまみを夜遅くまで食べ続け戻りつつあります、、、 ちょっと気を引き締めます！！ とゆー事で休日の朝は朝食を持って家族で近くの海まで散歩！ ちな…
こんにちは！あんころです！ 今日は何の日か分かりますか？ 3月14日ホワイトデーの日です♡ 娘は昨夜、じーじに電話して「明日何の日か分かってるよね？」と脅してました(笑) 今日は旦那が休みだったので、娘が保育園に行ってる間プレゼントを買いに行ってき…
おはようございます！ 昨日のWBC、、、 息子を寝かせつけてたら一緒に寝てしまいほぼ観れず(ᐢT꒳Tᐢ) 大谷選手大活躍だったみたいですねぇ〜 今日はダルビッシュ選手が見どころ✩.*˚ 今日こそは一緒に寝ないようにしなければーーー！ というわけで本日の体型チ…
こんばんは！あんころです！ blogサボり気味ですが、、、ウォーキングとサラダ生活頑張ってます！ 現在▷▷ 体重49～50kg 体脂肪率25.5％ 少しづつ絞れてきました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ いよいよ今日からWBC開幕ですね！！ 大谷選手が本線でも活躍してくれるのか楽しみです…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【本日の体重】 体重50.0kg 体脂肪率25.6％ 【最近のサラダっパ】 こんにちは！あんころです！ あんころ一家、、、インフルエンザに感染し全滅という悲惨な1週間を過ごしていました。 久しぶりにインフ…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【本日の体重】 体重51.3kg 体脂肪率26.5％ 【最近のサラダっパ】 blogサボりつつありますが、、、サラダッパは毎日続けていますよ〜(*^^*) うちの坊やが体調崩してグズグズだったりしてなかなか思うよ…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【本日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.2％ 【最近のサラダっパ】 サラダに欠かせない卵の値段が爆上がりしましたねぇ〜(T_T）1パック100円だったのに200円(T_T）卵大好きなのでショックです、、、 何で…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【本日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.3％ 【本日のサラダっパ】 【運動】 ☆ズンバ ☆筋トレ 昨日は節分でしたね(*^^*) 実家で皆で食べたのですが、、、 8人分の恵方巻き作りヘトヘト〜っ！！ お腹いっ…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【本日の体重】 体重56.6kg 体脂肪率26.6％ 1日の献立を乗せてましたが本日よりサラダメインに載せていきます(*^^*) 【本日のサラダっパ】 【運動】 ☆ズンバ ☆ダイエットヨガ 最近、ズンバにハマって踊…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月29日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.7％ 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆お寿司 ☆コロッケ ☆サラダ ☆おでん 【夕食】 ☆昼夕兼用でした 【おやつ】 ☆チョコ 【運動】 ☆ヨガ
今日は保育園最後のお遊戯会でした^^ 年長さんになると、皆堂々として台詞もバッチリ言えてすごい！ 1歳のお遊戯会でパパー！ママー！！(T_T）と泣いていた子供達が懐かしいです。 (うちの子は全く泣きもせず堂々としてました(笑)) 最後のお遊戯会は初っ端か…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月26日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.5％ 【1月27日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率27.3％ 一気に寒くなり風邪をひいた子供達。。。 娘が先に風邪をひき、治ったと思ったら息子に移し、、、( ; ; ) …
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月25日の体重】 体重測定しませんでしたm(_ _)m 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆サラダ ☆トマトスープ 【夕食】 ☆ごはん ☆シチュー ☆サラダ 【おやつ】 ☆かんころ餅 ☆ポップコーン ☆夜中に沢山食べ…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月23日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率27.3％ 【朝食】 ☆ヨーグルト ☆バナナ 【昼食】 ☆サラダッパ ☆ダイエット蒸しパン 【夕食】 ☆炊き込みご飯 ☆水炊き ☆ハンバーグ 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 ☆筋…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月22日の体重】 体重52.2kg 体脂肪率27.5％ 【朝食】 ☆味噌汁 ☆ご飯 ☆リンゴ 【昼食】 ☆サラダッパ ☆コロッケ 【夕食】 ☆なし 【おやつ】 ☆クッキー ☆せんべい 【運動】 ☆筋トレ
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月21日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率28.0％ 【朝食】 ☆サジー 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆キムチ鍋 【おやつ】 ☆友人宅でいちご大福やらチョコやらおやついっぱい食べました^^ 【運動】 ☆ストレ…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月20日の体重】 体重51.3kg 体脂肪率26.8％ 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆サラダ巻き ☆エビマヨ ☆サラダ 【夕食】 ☆炊き込みご飯 ☆味噌汁 ☆大根と鶏手羽のポン酢煮 【おやつ】 ☆ケーキ 【運動】 ☆…
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月18日の体重】 体重51.1kg 体脂肪率26.8％ 【朝食】 ☆バナナ、リンゴ、いちご 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆ミルフィーユ鍋 【おやつ】 ☆和菓子 ☆甘納豆 【運動】 ☆筋トレ
体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月17日の体重】 体重51.3kg 体脂肪率28.0％ 【朝食】 ☆サジー [ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[…
