あんぶろ

【産後】68日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月12日の体重】

体重50.0kg

体脂肪率26.5%

【朝食】


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☆豆乳スープ

☆おにぎり2個

【昼食】


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☆サラダ

☆パン

☆バナナヨーグルト

【夕食】

☆刺身

ミルフィーユ鍋

きんぴらごぼう

【おやつ】

☆チョコレート

☆アイス

☆和菓子

【運動】

☆60分ウォーキング

今日は色々食べすぎました(^∀^;)

明日はリセットだーーー!