体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月18日の体重】 体重51.1kg 体脂肪率26.8％ 【朝食】 ☆バナナ、リンゴ、いちご 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆ミルフィーユ鍋 【おやつ】 ☆和菓子 ☆甘納豆 【運動】 ☆筋トレ