▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!
【12月11日の体重】
体重50.5kg
体脂肪率26.7%
【朝食】
☆サンドイッチ
☆リンゴ
【昼食】
☆そば
☆肉まん
【夕食】
☆味噌汁
☆なまこ
☆キャベツの塩昆布あえ
☆ししゃも
【おやつ】
☆クレープ
☆団子
昨日は初めて新そば祭りに行ってみました⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝打ち立てのお蕎麦美味しかった〜♬.*゚コロナで3年ぶりの開催だということもあり、大勢の方が来られてました!