体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!
【12月26日の体重】
体重50.7kg
体脂肪率27.3%
【朝食】
☆豆乳
【昼食】
☆サラダっパ
☆おにぎり
☆メンチカツ
☆ウインナー
☆ポテトサラダ
☆みかん
【夕食】
☆なし
【おやつ】
☆きなこもち
☆あんこもち
☆クッキー
☆チョコレート
【運動】
☆ストレッチ
☆30分ウォーキング
お菓子食べすぎて夕食は抜きましたヾ(__。)
産後の疲れで無性にお菓子をドカ食いしたくなります。最近誘惑に負けてます。。。