あんぶろ

【産後】82日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月26日の体重】

体重50.7kg

体脂肪率27.3%

【朝食】

☆豆乳

【昼食】


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☆サラダっパ

☆おにぎり

☆メンチカツ

☆ウインナー

☆ポテトサラダ

きんぴらごぼう

☆みかん

【夕食】

☆なし

【おやつ】

☆きなこもち

☆あんこもち

☆クッキー

☆チョコレート

【運動】

☆ストレッチ

☆30分ウォーキング

お菓子食べすぎて夕食は抜きましたヾ(__。)

産後の疲れで無性にお菓子をドカ食いしたくなります。最近誘惑に負けてます。。。