体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!!
【1月10日の体重】
体重52.2kg
体脂肪率28.0％
【朝食】
☆サラダッパ
☆パン
【昼食】
☆オートミール米
☆納豆
☆卵
☆豆腐
【夕食】
☆ごはん
☆肉じゃが
☆味噌汁
【おやつ】
☆みかん
☆さつまいも
【運動】
☆室内ウォーキング
3ヶ月の息子は昨日から鼻たれさん
念の為、病院連れていき様子見てたら夜中に熱出しました（× × ）
月齢が浅いので夜中にER受診するか悩みましたが、おっぱいよく飲んで機嫌もいいので朝まで経過観察、、、
朝から解熱して復活しました(*^^*)
念の為また小児科連れて行ってきます
寒暖差や乾燥で大人も子供もやられますね、、、コロナやインフルエンザも流行してるので気をつけます(><)
