あんぶろ

【産後】98日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!

【1月10日の体重】

体重52.2kg

体脂肪率28.0%

【朝食】


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☆サラダッパ

☆パン

【昼食】

オートミール

☆納豆

☆卵

☆豆腐

きんぴらごぼう

【夕食】

☆ごはん

☆肉じゃが

☆味噌汁

【おやつ】

☆みかん

☆さつまいも

【運動】

☆室内ウォーキング

 

3ヶ月の息子は昨日から鼻たれさん

念の為、病院連れていき様子見てたら夜中に熱出しました(× × )

月齢が浅いので夜中にER受診するか悩みましたが、おっぱいよく飲んで機嫌もいいので朝まで経過観察、、、

朝から解熱して復活しました(*^^*)

念の為また小児科連れて行ってきます

寒暖差や乾燥で大人も子供もやられますね、、、コロナやインフルエンザも流行してるので気をつけます(><)