2023-01-12 【産後】99日目。 産後ダイエット 体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月11日の体重】 体重51.8kg 体脂肪率27.3％ 【朝食】 ☆サラダッパ ☆あんこ餅、きなこ餅 【昼食】 ☆雑炊 【夕食】 ☆ごはん ☆きんぴらごぼう ☆鮭の味噌汁 ☆豚肉の冷しゃぶサラダ 【おやつ】 ☆ミルクティー 【運動】 ☆室内ウォーキング
