あんぶろ

【産後】69日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月13日の体重】

体重50.6kg

体脂肪率27.7%

【朝食】


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☆豆乳+SAVAS

【昼食】


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ブレブレですみません(^∀^;)

☆サラダ

☆柿

【夕食】


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☆餃子

☆ごはん

☆野菜スープ

【おやつ】

☆飴

【運動】

☆20分ウォーキング

大葉をたくさん頂いたので餃子を作りました(˶ᐢωᐢ˶)餡を皮で包む作業を娘が手伝ってくれましたがとても上手!次から餃子係と喜んでいましたよ〜♬.*゚