体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月10日の体重】 体重52.2kg 体脂肪率28.0％ 【朝食】 ☆サラダッパ ☆パン 【昼食】 ☆オートミール米 ☆納豆 ☆卵 ☆豆腐 ☆きんぴらごぼう 【夕食】 ☆ごはん ☆肉じゃが ☆味噌汁 【おやつ】 ☆みかん ☆さつ…