2022-11-25 【産後】52日目。 産後ダイエット ▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【11月24日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.3％ 【朝食】 ☆バナナ☆ヨーグルト サッカー観戦中、チョコレート食べすぎて胃もたれ。娘がこのくらい食べれる？と用意してくれました( ᐪ꒳ᐪ ) 【昼食】 ☆サラダ ☆焼き芋 ☆豚汁 【夕食】 ☆ごはん ☆豚汁 ☆鯖の塩焼き ☆肝の甘煮 ☆サラダ 【おやつ】 ☆干し柿 ☆飴
