2022-11-19 【産後】46日目。ご褒美は大事！ 産後ダイエット ▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【11月16日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.2％ 【朝食】 ☆ウインナー☆サラダ ☆焼き芋 【昼食】 ☆サラダ ☆明太フランス ☆あんバターパン ☆イチジクとクリームチーズパン ☆コーヒー 【夕食】 ☆チキンカツ ☆サラダ 【おやつ】 ☆なし お昼に美味しいパン屋さんで大好きなハード系パンを買い満足するまで食べました♡ 食べるの大好きなのでストレス発散!!ご褒美大事ですね～(*^^*)
