▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!
【11月19日の体重】
体重50.9kg
体脂肪率26.8%
【朝食】
☆サラダ
【昼食】
☆干し柿
☆みかん
☆ミルクティー豆乳
【夕食】
☆魚の唐揚げ
☆たこ焼き
【おやつ】
☆チョコレート
【運動】
なし
昨日は1日天気が悪かったので、子供のお友達が家に遊びに来てくれました♬.*゚
女の子っておままごと大好きで黙々と遊ぶのですが、会話の内容が面白い!
大人の会話をよーく聞いているんですね(*^^*)