▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!!
【11月21日の体重】
体重50.8kg
体脂肪率26.5％
【朝食】
☆ごはん
☆豆腐
☆キューリと鶏ムネのサラダ
【昼食】
☆ミスド
☆コーヒー
【夕食】
☆蕎麦(牛肉、たまねぎ、ワカメ)
☆キューリと鶏ムネのサラダ
【おやつ】
☆ファンタグレープ
今日は娘、息子と義母の4人でお出かけ(*ˊ▿ˋ*)
今月娘の誕生日なので、可愛い服でも買おうとpetitmainとBRANSHESへ！
いつもお下がりの服ばかりなので、可愛いのが買えて娘も喜んでいました(*^^*)いや～子供服って可愛いけど高い、、、
可愛い娘の為なら自分の物を辛抱して買っちゃいますね。
