あんぶろ

【産後】51日目。ワールドカップ日本VSドイツ!

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【11月21日の体重】

体重50.6kg

体脂肪率27.3%

【朝食】


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☆ホットケーキ
☆サラダ

☆ヨーグルト

娘がホットケーキを焼いてくれました♬.*゚焦げて失敗したと悔しそうにしてましたˆˆ;

【昼食】


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☆うどん

【夕食】


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☆味噌汁

☆ごはん

☆ポークケチャップ

【おやつ】


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飲むヨーグルト

☆煎餅

☆スイートポテト(余り)

☆ミルクティ

☆チョコレート

 

昨夜のワールドカップ観られましたかー?日本VSドイツ(っ`・ω・´)っ

ドキドキしてLIVEでみるの苦手なんですが、、、キャーとか言いながらなんだかんだ観ちゃいます(笑)

前半点を入れられヒヤヒヤしましたが、後半で挽回!!も〜大興奮でした(≧∇≦)次は日曜日!見逃せません!