2022-07-03 【産前体重管理】26週6日 妊婦中の食事・運動管理 【7月2日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.4kg） 前日比 −0.6 【朝食】 ☆おにぎり ☆サラダ 【昼食】 ☆納豆卵ご飯 ☆豆腐 ☆トウモロコシ 【夕食】 ☆トマトと大葉の和え物 【おやつ】 ☆ヨーグルト ☆きなこ黒蜜寒天 ☆ビスコ ☆飴 【運動】 マタニティトレーニング
