あんぶろ

【産前体重管理】24週5日

【6月17日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.4kg)

前日比 +0.3

【朝食】

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☆昆布入りおにぎり

【昼食】

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☆ごはん

☆浅漬け

☆蓮根と豚肉の炒め物

☆すもも

【夕食】

☆豚汁

☆レバニラ炒め

今日は倦怠感が酷く、仕事から帰ってきてからソファーでぐたーっと_| ̄|○

昨日の残り物ですが夫が用意してくれました。

あまりのキツさに写真も撮れず、、、

【おやつ】

☆飴

☆カロリーオフカフェオレ

ハーゲンダッツアイス(子供と半分こ)

【運動】

マタニティトレーニン

 

妊娠中期の倦怠感はホルモンの影響や貧血によるものと言われています。

無理せず休みながら、、、食事や体調管理に気をつけます( ;∀;)