あんぶろ

【産前体重管理】23週6日

【6月11日の体重】

夜勤明けの為、測定しておらず、、、

妊娠前 50kg(+ ?kg)

前日比 ?

【朝食】

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☆トウモロコシ

☆ごはん

☆浅漬け

【昼食】

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☆焼きそば

☆酢の物

☆トマト

☆明太子おにぎり

【夕食】

☆酢の物

☆おにぎり1つ

☆ラーメン少し

【おやつ】

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☆コーヒー

☆チョコ

☆飴

☆バナナ半分

☆アイス

夜勤中に後輩から頂いたチョコ♡

疲れた身体に染みますね。

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ミスタードーナツ

夫と子供が買ってきてくれました♪

検診前にこんな美味しいの食べちゃったΣ(-᷅_-᷄๑)

【運動】

2kmウォーキング

マタニティトレーニン