あんぶろ

【産後】66日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月10日の体重】

体重50.5kg

体脂肪率26.0%

【朝食】

☆ホットコーヒー

【昼食】


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☆サラダ

☆みかん

☆コーンスープ

☆酢の物

☆きなこバナナ

☆ヨーグルト

【夕食】


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☆もつ鍋

実家にて皆で食べたので大量に作りました⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

【おやつ】

☆アイス

かりんとう

 

クロアチアVSブラジル

観られましたか?ネイマール選手の素晴らしいゴールからのクロアチアのゴール!

PKではまたまたクロアチアのGKが活躍しましたね〜♬.*゚すごい試合でした。

勝戦が楽しみです(,,> <,,)♡