▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!!
【12月10日の体重】
体重50.5kg
体脂肪率26.0％
【朝食】
☆ホットコーヒー
【昼食】
☆サラダ
☆みかん
☆コーンスープ
☆酢の物
☆きなこバナナ
☆ヨーグルト
【夕食】
☆もつ鍋
実家にて皆で食べたので大量に作りました⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
【おやつ】
☆アイス
☆かりんとう
クロアチアVSブラジル
観られましたか？ネイマール選手の素晴らしいゴールからのクロアチアのゴール！
PKではまたまたクロアチアのGKが活躍しましたね〜♬.*ﾟすごい試合でした。
決勝戦が楽しみです(,,> <,,)♡
