▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月8日の体重】 体重50.2kg 体脂肪率26.5％ 【朝食】 ☆ごはん ☆卵入り味噌汁 ☆納豆 ☆きんぴらごぼう ☆酢の物 ☆鶏ムネのケチャップ煮(弁当の残り物) 【昼食】 ☆きなこクッキー ☆ケーキ2個 ☆みかん、…