あんぶろ

【産後】54日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【11月26日の体重】

体重50.5kg

体脂肪率27.3 %

【朝食】


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☆ごはん
☆豚汁

☆サラダ

【昼食】

☆おにぎり

【夕食】


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☆焼き鳥

☆キャベツ

☆ノンアルビール

【おやつ】

☆チョコレート

☆つまみ

 

昨日はYOSAKOIを見に行きました(*ˊ▿ˋ*)私も学生時代から10年ほど続けていましたが、チーム団結してステージに望みお客さんに踊りを披露する事はとても楽しく、YOSAKOIを通して学ぶことも多くあり凄く良い思い出です♡

夜は友人宅へ!久しぶりにどんちゃん騒ぎできて楽しかったです♬.*゚

 

今日は19時から日本VSコスタリカ

楽しみですね〜!フレフレ日本〜(ノ˶>ᗜ​<˵)ノ