体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月30日の体重】 体重51.2kg 体脂肪率27.3％ 【朝食】 ☆サラダ ☆ベーグル 【昼食】 ☆唐揚げ ☆おにぎり 【夕食】 ☆下仁田ネギの肉味噌和え ☆キャベツの塩昆布和え ☆ノンアルビール ☆つまみ 【おやつ】…