▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月3日の体重】 体重50.1kg 体脂肪率27.3％ 【朝食】 ☆豆乳コーンスープ ☆ブロッコリー 【昼食】 ☆シチュー ☆パン 【夕食】 ☆お寿司 ☆枝豆 【おやつ】 ☆チョコレート ☆ポテトチップス 夜は友人の出…