あんぶろ

【産後】86日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月30日の体重】

体重51.2kg

体脂肪率27.3%

【朝食】

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☆サラダ

☆ベーグル

【昼食】

☆唐揚げ

☆おにぎり

【夕食】


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下仁田ネギの肉味噌和え

☆キャベツの塩昆布和え

☆ノンアルビール

☆つまみ

【おやつ】

☆チーズケーキ

☆チョコレート

ビスコ

【運動】

☆ストレッチ

 

今年も今日で終わりですね(*^^*)

自己満足なblogを見てくださって有難うございます!こんなblogに☆付けてくださったり、ブックマークしてくださったり、、、コメントまで頂いて感謝感激です(;-;)

来年も食べ過ぎ防止や産後ダイエット目的で目標に向けて食事blogを続けていこうと思っています!宜しくお願い致します♬.*゚