あんぶろ

【産後】42日目。手作りパフェを作ろう!

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【11月13日の体重】

体重51.1kg

体脂肪率26.8%

【朝食】


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☆みかん
☆豆乳スープ

☆パン

【昼食】


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☆ミートスパゲティ

☆サラダ

【夕食】


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棒棒鶏

☆さつまいもの天ぷら

☆ワカメのスープ

【おやつ】


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☆手作りパフェ

今日は保育園お休みして長女との時間を作りました(ˊᵕˋ˶ )

オヤツは何にしようか~?と考え、パフェを作ろう!と手作りパフェの材料買いにレッツゴー!

パフェの材料は子供に選ばせました♬.*゚


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お互いのパフェを作って食べました。とても美味しかったです♡

【運動】

30分散歩