あんぶろ

【産後】62日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月5日の体重】

体重51.2kg

体脂肪率27.3%

【朝食】


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☆サラダ、フルーツ

☆ヨーグルト

☆牛乳

【昼食】


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☆サラダ

☆豆乳コーンスープ

☆おにぎり

☆みかん

【夕食】

☆カレーライス

【おやつ】


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どらやき

 

おはようございます!

日本VSクロアチア

延長戦まで行きましたが惜しくも敗れてしまいましたね

応援してる側がこんなにも悔しいから、選手の悔しさは計り知れないでしょう

素敵な試合をありがとうございました!