▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!
【12月5日の体重】
体重51.2kg
体脂肪率27.3%
【朝食】
☆サラダ、フルーツ
☆ヨーグルト
☆牛乳
【昼食】
☆サラダ
☆豆乳コーンスープ
☆おにぎり
☆みかん
【夕食】
☆カレーライス
【おやつ】
☆どらやき
おはようございます!
日本VSクロアチア
延長戦まで行きましたが惜しくも敗れてしまいましたね
応援してる側がこんなにも悔しいから、選手の悔しさは計り知れないでしょう
素敵な試合をありがとうございました!