▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月5日の体重】 体重51.2kg 体脂肪率27.3％ 【朝食】 ☆サラダ、フルーツ ☆ヨーグルト ☆牛乳 【昼食】 ☆サラダ ☆豆乳コーンスープ ☆おにぎり ☆みかん 【夕食】 ☆カレーライス 【おやつ】 ☆どらやき …