▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!!
【11月13日の体重】
体重 50.6kg
体脂肪率27.1％
【朝食】
☆みかん
☆豆乳スープ
☆パン
【昼食】
☆ミニドーナツ
☆野菜ジュース
【夕食】
☆キムチ鍋と〆の雑炊
【おやつ】
お土産を頂いたのですが、とても美味しかったので紹介します！
☆左にあるのが佐賀銘菓「松露饅頭」、右にあるのが兵庫銘菓「野呂菊の里」
松露饅頭は中にこし餡が入っており、どら焼きの様なしっかりとした生地で覆われていて、ひと口でパクッといけちゃう小さい饅頭です(*^^*)甘すぎず、杏と皮のバランスが丁度よく美味しかったです♬.*ﾟ
野呂菊の里は中に白餡が入っており、柔らかい皮に包まれています。舌触りが良く、口の中に入れると溶けちゃうくらい柔らかいお饅頭！これまたお茶と合う！上品で私は大好きな味でした。
☆チョコレート
【運動】
産後ヨガ
今日は娘の七五三と息子の宮参りをしました(*^^*)私も久しぶりに着物を着て行き身が引き締まりました！出張カメラマンさんにお願いして沢山写真を撮っていただき、良い記念になりました～♡
