あんぶろ

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妊娠中の食事や運動、産後ダイエットの事をアップしてます!また、結婚当時資産ほぼ0からスタートし6年目で老後問題クリアした秘訣も公開していきます!よろしくお願いします!

2023-01-13から1日間の記事一覧

【産後】100日経ちました〜!!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月12日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率27.0% 【朝食】 ☆味噌汁 ☆ごはん ☆卵 ☆納豆 【昼食】 ☆おにぎり3個 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆春雨スープ 【おやつ】 ☆チョコ ☆餡子 ☆ナッツ 【運動】 ☆子供と散歩