2023-01-13 【産後】100日経ちました〜!! 産後ダイエット 体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!! 【1月12日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率27.0% 【朝食】 ☆味噌汁 ☆ごはん ☆卵 ☆納豆 【昼食】 ☆おにぎり3個 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆春雨スープ 【おやつ】 ☆チョコ ☆餡子 ☆ナッツ 【運動】 ☆子供と散歩