あんぶろ

【産後】100日経ちました〜!!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!

【1月12日の体重】

体重51.4kg

体脂肪率27.0%

【朝食】

☆味噌汁

☆ごはん 

☆卵

☆納豆

【昼食】


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☆おにぎり3個

☆サラダッパ

【夕食】

☆春雨スープ

【おやつ】

☆チョコ

☆餡子

☆ナッツ

【運動】

☆子供と散歩