あんぶろ

【産後】40日目。さつまいもチップスはヘルシーで美味しい!

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【11月12 日の体重】

体重 ?kg

体脂肪率?%

【朝食】


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娘が用意してくれました~♬.*゚
☆コーンスープ

☆パン

☆サラダ

☆コーヒー

☆イチヂク

【昼食】

☆お弁当

【夕食】

☆枝豆

☆豆腐

☆牛タン

【おやつ】


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秋と言えばさつまいも!!

さつまいもをスライスして油で揚げるだけ!塩や砂糖で味をつけなくても甘くて美味しかったです(*^^*)

☆さつまいもチップス

☆ポップコーン

☆チョコレート

【運動】

20分散歩