あんぶろ
▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります 【11月22日の体重】 体重50.4kg 体脂肪率26.5% 【朝食】 ☆ごはん☆味噌汁 ☆卵焼き ☆しば漬け 【昼食】 ☆サラダ ☆コーヒー 【夕食】 ☆すき焼き 【おやつ】 ☆干柿 ☆アイス ☆スイートポテト ☆飴 さつまいも…
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