▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【11月12 日の体重】 体重 ？kg 体脂肪率？％ 【朝食】 娘が用意してくれました～♬.*ﾟ☆コーンスープ ☆パン ☆サラダ ☆コーヒー ☆イチヂク 【昼食】 ☆お弁当 【夕食】 ☆枝豆 ☆豆腐 ☆牛タン 【おやつ】 秋…