【9月13日の体重】
妊娠前 50kg（＋6.9kg）
前日比 －0.4
【朝食】
☆フルーツ(ブドウ)
☆パン
☆サラダ
☆ヨーグルト
【昼食】
☆明太子おにぎり
☆煮物(鶏肉、じゃがいも、カボチャ、人参、椎茸)
【夕食】
☆ごはん
☆鮭
☆煮物
☆鯛の吸物
【おやつ】
☆アイス
☆フルーツ(梨、マスカット)
☆パウンドケーキ
☆ベーグル2個
【運動】
マタニティトレーニング10分
食欲止まらず、、、今日は大好きなベーグルを2個も頂きペロッと食べてご飯も普通に食べちゃいました(￣▽￣;)
明日はしっかりウォーキングします。
