あんぶろ

【産前体重管理】37週2日

【9月13日の体重】


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妊娠前 50kg(+6.9kg)

前日比 -0.4

【朝食】


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☆フルーツ(ブドウ)

☆パン

☆サラダ

☆ヨーグルト

【昼食】

☆明太子おにぎり

☆煮物(鶏肉、じゃがいも、カボチャ、人参、椎茸)

【夕食】

☆ごはん

☆鮭

☆煮物

☆鯛の吸物

【おやつ】

☆アイス

☆フルーツ(梨、マスカット)

☆パウンドケーキ

☆ベーグル2個

【運動】

 マタニティトレーニング10分

 

食欲止まらず、、、今日は大好きなベーグルを2個も頂きペロッと食べてご飯も普通に食べちゃいました( ̄▽ ̄;)

明日はしっかりウォーキングします。