2022-06-04 【産前体重管理】22週5日 妊婦中の食事・運動管理 【6月4日の体重】 妊娠前 50kg(+3.5kg) 前日比 −0.3 【朝食】 ☆バナナ一本 【昼食】 ☆とうもろこし ☆サラダ ☆ジャーマンポテト これにいちごジャム食パン食べてしまった(>人<;) 【夕食】 ☆ご飯 ☆サラダ ☆ささみフライ ☆野菜炒め 【おやつ】 ☆焼きプリンタルト ☆冷凍フルーツ ☆豆乳ラテ ☆柿ピー 【運動】 マタニティトレーニング 仕事でどっと疲れが溜まると食欲が更に湧いちゃいます( ;∀;)