あんぶろ

【産前体重管理】23週5日

【6月10日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.1 kg)

前日比 −0.1

【朝食】

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mctオイル入りコーヒー

☆ホットミルク

☆ヨーグルト

☆子供の食べかけホットケーキ(ネズミみたいに齧られてます、、、笑)

【昼食】

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☆冷麺(キューリ、ゆで卵、トマト、豚しゃぶ、キムチ)

 

冷麺ってなぜこんなに美味しいのでしょうか、、、暑い日は特に美味しく感じます^ ^

野菜をたっぷり乗せればとってもヘルシーな一品の出来上がり〜♫是非お試しを!


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【夕食】

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☆オクラ豆腐

【おやつ】

☆明太子おにぎり

☆ゆで卵

【運動】

☆マタニティトレーニング20分