2022-08-12 【産前体重管理】32週4日 妊婦中の食事・運動管理 【8月12日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.7kg） 前日比 ＋0.6 【朝食】 ☆フルーツ(リンゴ、なし) 【昼食】 ☆素麺 ☆オクラ豆腐 【夕食】 ☆パスタ ☆コンソメスープ ☆トマト 【おやつ】 ☆クッキー ☆飴 ☆オールレーズン 【運動】 ☆マタニティトレーニング 体調が良くなったので久しぶりにマタニティトレーニング始めました٩( 'ω' )و 元々体を動かす事が好きなのでとってもスッキリしました♡
