【9月14日の体重】
妊娠前 50kg(+7.3kg)
前日比 +0.4
【朝食】
☆フルーツ(バナナ)
☆カフェオレ
【昼食】
☆明太子おにぎり
☆チーズ
☆ゆで卵
【夕食】
☆レバニラ炒め
☆鯛の吸い物
☆鯛の煮付け
☆トマト
【おやつ】
☆アイス
☆お菓子
【運動】
1時間ウォーキング
妊娠前 50kg(+7.3kg)
前日比 +0.4
☆フルーツ(バナナ)
☆カフェオレ
☆明太子おにぎり
☆チーズ
☆ゆで卵
☆レバニラ炒め
☆鯛の吸い物
☆鯛の煮付け
☆トマト
☆アイス
☆お菓子
1時間ウォーキング