あんぶろ

2022-06-23から1日間の記事一覧

【産前体重管理】25週4日

【6月23日の体重】 妊娠前 50kg(+3.9kg) 前日比 −0.1 【朝食】 ☆脂肪ゼロ飲むヨーグルト ☆牛乳 ☆サンドイッチ(キューリ、ゆで卵、チーズ、トマト、蒸し鶏) 【昼食】 ☆オートミール米 ☆納豆 ☆卵 ☆オクラ ☆茄子の煮浸し 【夕食】 ☆お粥 ☆煮物 ☆野菜ジュー…

【産前体重管理】25週3日

【6月22日の体重】 妊娠前 50kg(+4.0kg) 前日比 −0.7 【朝食】 ☆シャケおにぎり 【昼食】 ☆トウモロコシ ☆サラダチキン ☆味噌汁(昨日の残り) 【夕食】 ☆冷麺(ビビンバ風) 【おやつ】 ☆カロリーオフカフェオレ ☆チョコ 【運動】 なし(仕事がとても忙…