あんぶろ

【産前体重管理】27週1日

【7月4日の体重】

f:id:annkorokoror:20220704105212j:image

妊娠前 50kg(+4.2kg)

前日比?

【朝食】

☆検診なので無し!

【昼食】

f:id:annkorokoror:20220704105205j:image

☆焼き芋

☆サラダ

☆ヨーグルト

☆スモモ

【夕食】

f:id:annkorokoror:20220704213933j:image

☆かぼちゃ・玉ねぎ・しめじの味噌汁

☆サラダ

☆鶏ひき肉のハンバーグ

 

浮腫で身体が重たい時が多々あり、、、

味噌汁などはダシを工夫したり、具沢山にしてます(*≧∀≦*)

使ってるお出汁はこちら↓

 


久原本家 茅乃舎だし 240g ( 8g×30袋 ) かやのや 出汁 和風だし だしパック 焼あご うるめいわし かつお節 真昆布 国産原料 無添加 配送料無料FOD / 茅乃舎だし30袋F03-L5 / KNYDAS-01P

出汁の風味がとても良いので、味噌は少量だけでも美味しく食べれますよ!

【おやつ】

f:id:annkorokoror:20220704142701j:image

☆アイス

☆ストロベリーチョコがけいちご(無印)

子供とはんぶんこして食べました♫

無印のオヤツって種類豊富で意外と安いものもあり美味しい〜^_^

【運動】

2kmウォーキング