【産前体重管理】27週1日
【7月4日の体重】
妊娠前 50kg（＋4.2kg）
前日比？
【朝食】
☆検診なので無し！
【昼食】
☆焼き芋
☆サラダ
☆ヨーグルト
☆スモモ
【夕食】
☆かぼちゃ・玉ねぎ・しめじの味噌汁
☆サラダ
☆鶏ひき肉のハンバーグ
浮腫で身体が重たい時が多々あり、、、
味噌汁などはダシを工夫したり、具沢山にしてます(*≧∀≦*)
使ってるお出汁はこちら↓
出汁の風味がとても良いので、味噌は少量だけでも美味しく食べれますよ！
【おやつ】
☆アイス
☆ストロベリーチョコがけいちご（無印）
子供とはんぶんこして食べました♫
無印のオヤツって種類豊富で意外と安いものもあり美味しい〜^_^
【運動】
2kmウォーキング
