【産前体重管理】31週6日

【8月6日の体重】

夜勤明けの為、体重測定していません。

妊娠前 50kg（＋？ kg）

前日比 ？

【朝食】

☆パン

☆ヨーグルト

☆タマゴサラダ

☆フルーツジュース

【昼食】

☆寿司

☆あおさの味噌汁

【夕食】

☆ごはん

☆味噌汁

☆豚ロースの焼肉

☆こてっちゃん

☆酢の物

【おやつ】

☆無花果

☆飴

☆アイス

☆お菓子色々、、、

食べすぎました(´>∀<｀)ゝ

【運動】

30分ウォーキング