2022-09-19 【産前体重管理】38週0 日 妊婦中の食事・運動管理 【9月18日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.1kg） 前日比 ±0 【朝食】 ☆ごはん ☆焼き鮭 ☆味噌汁 【昼食】 ☆焼き芋 ☆シャインマスカット ☆牛乳 【夕食】 ☆サラダ ☆シチュー ☆ごはん 【おやつ】 ☆チョコレート 【運動】 なし
