2022-06-22 【産前体重管理】25週2日 妊婦中の食事・運動管理 【6月21日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.7 kg） 前日比 ±0 【朝食】 ☆パン ☆サラダ（キューリ、トマト、チーズ、トウモロコシ） ☆脂肪0飲むヨーグルト 【昼食】 ☆子供の残り ☆フライドポテト 【夕食】 ☆野菜たっぷり味噌汁 ☆刺身 ☆トウモロコシ 【おやつ】 夫と分けて食べました♪ 今日は天候が悪く、保育園お休みさてお家で遊びました^_^ 子供と一緒にクッキー作り♫ ホットコーヒーと一緒につまみ食い、、、 【運動】 マタニティトレーニング
