2022-08-27 【産前体重管理】34週4日 妊婦中の食事・運動管理 【8月20日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.9kg） 前日比 －0.2 【朝食】 ☆みかん、バナナ 【昼食】 ☆ごはん ☆サラダ ☆酢の物 ☆納豆 ☆卵 ☆きんぴらごぼう 【夕食】 ☆鯛の刺身 ☆あら煮 ☆鯛めし 【おやつ】 ☆棒アイス ☆羊羹 【運動】 マタニティトレーニング 産休入って時間はあるのに身体が怠くて動きたくない〜！とダラダラ時間を持て余してしまってます(￣▽￣;)
