あんぶろ

2022-06-08から1日間の記事一覧

【産前体重管理】23週2日

【6月7日の体重】 妊娠前 50kg(+4.3kg) 前日比 −0.2 【朝食】 ☆サンドイッチ(鶏むね、キューリ、トマト、茹で卵) ☆脂肪0ヨーグルト+おからパウダー ☆mctオイル入コーヒー 【昼食】 ☆納豆卵ご飯 ☆卵入り味噌汁 ☆トウモロコシ ☆サラダ 【夕食】 ☆ナスと…